Масаже које ћете добити када сте спремни за промену
Већина људи жели шведску масажу или дубоку масажу ткива када иду у бање. Али понекад је добро избацити из руте и пробати нешто ново. Ево мојих првих десет масажа које могу да пробате када се осећате пријатнијим.
Маттхев Вакем / Имаге Банк / Гетти Имагес Тајландска масажа се одвија потпуно обучена, на дебелом памучном поду на поду. Терапеут користи пасивно истезање и притисак дуж енергетских линија тела како би повећао флексибилност и олакшао напетост мишића и зглобова. Терапеут буквално користи своје цело тело током масаже, тако да морате бити задовољни са контактом. Најбоље за искусне спа посетиоце!
02 од 11
Ломи-Ломи масажа
Гетти Имагес: Маттхев Вакем Ломи-Ломи је древни облик хавајске масаже са дубоко духовном компонентом. Ломи-Ломи је настао на Хавајима и најчешће се налази у Хавајским бањама, али је такође путовао широм света. Традиционално, ломи-ломи (понекад споменути ломиломи или ломи ломи) спровели су чланови породице, родитељи, ратници и службеници.
Ватсу је масажа која се одвија у води. Маттхев Вакем / Гетти Имагес Ватсу је веома умирујућа врста масаже која се одвија у посебном базену ватсу који је загрејан на истој температури као и ваше тело. Ви и масер терапеут обојите купаће костиме, а носите пловила да бисте помогли својој пловности. Терапеут се дрћи и врети кроз воду, први пут један пут, други, узимајући своје тело кроз низ пасивних протеза и преокрета. Одржавање у топлој води је дубоко опуштено.
04 од 11
Асхиатсу
Са Асхиатсу, терапеут се држи над главом и масира вас ноге. Анитра Бровн
Као дубоко ткиво? Асх и (фоот) атсу (притисак) је начин да се добије чак и дубље дело тако што се масира са нечим стопалима. Боље је него што звучи. Након што терапеут опере ноге, она се сједи на столу, подржавајући њену телесну тежину задржавајући паралелне шипке постављене на таваници. Она може радити дубок рад једноставним коришћењем тежине њеног тела. Такође је удобније јер се притисак шири преко ширег подручја стопала, а не концентрише се у прсте или лактове. Ово је нарочито добро за чврсте, запрепашћене области попут хамстрингс, телади и леђима ваших руку.
Лава Схелл се користи за опуштајућу грејну масажу. Спа Револутионс Масажа лаве шупље је још један начин за добијање топлоте. Терапеут користи високо полиране шкољке које остају вреле око сат времена због хемијске реакције минерала, алги и слане воде унутар љуске. Притисак је лаган и терапеут не мора да мења гранате толико често као камење, тако да је то опуштено опуштање.
Схиатсу се обично одвија на подметнутом мату са клијентом обученим. Гетти Имагес: Аифос Схиатсу је још један стил азијског каросерије који се обично одвија потпуно обучен на мат на поду. Развијена је у Јапану и користи притисак прста (понекад мало интензивно!) Како би се повратио здрав пролаз енергије кроз тело.
Мии амо је постављен у кутију кутије близу Седоне, са црвеним стеновитим стенама које круже иза бање. Анитра Бровн Не, не говори о својој будућности. Психичка масажа је облик енергетског рада који подразумијева свјесност, а кад заврши добро може вам дати увид. "Корисно је ако је особа заиста заинтересована да се боље упозна, а то није третман који би требало резервисати за забаву", каже Бхадра Руттигер, која даје психичку масажу у Мии амо, одредишној бањој на чаршији у Седони , Аризона.
08 од 11
Краниосакрална терапија
Још: Гетти Имагес Краниосакрална терапија је облик терапеутског додира који се односи на дисбаланс у краниосакралном систему - мембране и течност која окружују и штите мозак и кичмену мождину. Врло је нежна, али може донијети велике резултате.
Рефлексологија се углавном фокусира на тачке у вашим стопалима, али утиче на цело цело тело. Фредериц Цироу / Гетти Имагес Волиш да си нога трљаш? Терапеут делује првенствено на ногама, стимулира рефлексне тачке у стопалима, рукама и ушима да промовише здравље у том органу путем енергетских путева тела. Када је то урадио стручни практичар, рефлексологија је дубоко опуштајући третман са предностима које се могу осећати у целом телу. (Ако су мање квалифицирани, осећате се као да сте имали веома дугу масажу стопала.)
Ароматерапија је употреба есенцијалних уља за постизање различитих терапијских ефеката. Гетти Имагес: БСИП / УИГ
Ароматерапија је шведска масажа са етеричним уљима додата масажном уљу. Етерична уља добро дишу и имају терапеутски ефекат на тело и ум. Масажни терапеути обично стављају уље у своје руке, чаше их под носом неколико тренутака, тако да можете удахнути диван мирис, а онда нанети уље на своје тело.
Терапија терапијом захтијева више тренинга од масаже врућег камена. Доугал Ватерс / Гетти Имагес Врућа камена масажа је у најбољем случају зими. Терапеут користи глатке, заобљене камење које су загрејане у води као продужетак његове руке. Топлота помаже загревање мишићног ткива и дубоко опушта. (Све док није превише вруће!) Врућа камена масажа захтева много вештине, тако да се квалитет може знатно разликовати.