Кретање мишића у дубоким ткивима
Масажа дубоког ткива је усмјерена на дубље структуре ткива мишића и ткива, које се зову и везивно ткиво. Масажа дубоког ткива користи многе исте покрете и технике као што су шведска масажа , али притисак ће генерално бити интензивнији. То је такође фокусиран тип масаже, јер терапеут ради на ослобађању хроничне напетости мишића или "чворова" (такође познат као "адхезија").
Путници су били опрезни за дубоку ткивну масажу, али сада је клатно променило положај.
Шведска масажа се сматра нечим за новинаре и умора.
Хоће ли масажа дубоког ткива болети?
Не би требало да боли, али вероватно ће бити мало непријатније од класичне шведске масаже . Увек морате слободно да говорите ако је притисак превише за вас. Ако је притисак већи него што вам је удобно, можда ћете несвесно напети, чувајући своје тело од болова. Ово отежава терапеуту да постигне резултате.
Увек вам је бољи са мање притиска - само толико притиска који можете да предузмете док се још увек опустите. Потребно је време и искуство да знате тачно где је та тачка. Често је лакше тачно знати гдје је то ако радите са терапеутом за масажу стално. Знаш шта да очекујеш од терапеута и упознаш своје тело. Такође створите поверење, тако да је лакше дати повратне информације.
Терапеути користе различите технике, укључујући притисак са својим лакатом.
Неки би могли бити непријатнији од других. Увек морате слободно да говорите ако постоји техника коју вам се не свиђа.
Након масаже са дубоким ткивом
Важно је пити пуно воде након дубоке масаже ткива како би помогао испирањем млечне киселине из ткива. Ако не, можда ћете бити боли следећег дана.
Али могуће је да ћете осећати нечистоћу дан након дубоке масаже ткива чак и ако пијете воду. То само значи да је пуно отпадних производа испуштено из ткива. Чувајте воду за пиће. Болест би требала проћи у року од једног дана.
Колико брзо ћу добити резултате са масажом дубоког ткива?
Важно је бити реалан о томе шта једна дубока ткива може постићи. Многи људи желе да се отарасе свих напетости које су створили у свом телу током неколико деценија, само у једној сесији. Траже више притиска, мислећи да ако терапеут само довољно притисне, могу се отарасити свих својих чворова за сат времена. Ово се једноставно неће десити.
Заправо, поништавање хроничних чворова и напетости изграђених током живота најбоље се постиже интегрираним програмом који укључује вежбање, рад на вашем положају и начине померања, технике опуштања и редовног програма масаже.
Коначно, док је дубоко ткиво свакако вриједно, требали бисте бити свјесни да нежни стилови масаже као што је краниосакрална терапија такође могу довести до дубоког ослобађања и промјене у телу.