9 начина да се осећате још боље на острвима

01 од 10

Обилазак острва у југоисточној Азији

Осећати се добро на топлом, тропском острву није стварно тако тешко. Уз пуно опуштања и уживања витамина Д, ко се не осећа на врху света када је море само неколико метара од мора? Али постоје начини да се осећате још боље, дуго након што одете.

Примените ове савете док се на прелепим острвима у југоисточној Азији осећате живи и подмлађени чак и када једном продате песак за бетон.

02 од 10

Пази на Сугари Схакес

Свјеже воће је у понуди широм острва југоисточне Азије. И док локални ( понекад чак и бизарни ) воће може бити укусан, здрав избор, многи путници се опуштају да се охладе с воћним шејцима које продају кола и ресторани на острвима. Просјечан воћни шејк садржи око шољице шећера мешаног са слободном количином леда и само малим дијелом воћа. Док су воћни шешићи заиста укусни и освежавајући на врелој тропској поподневници, истина је да пијете већину шећерне воде која је окусена малом количином воћа. У сваком случају многа воћа садрже много шећера.

Ненадне шиљке у шећеру у крви могу вам учинити превише лењивим да касније напустите столицу. Или затражите да се ваши воћни шејкови раде без шећера или се одлучите купити своје воће са локалног тржишта, а затим уживати на плажи.

• Прочитајте о Мангостину - једном од најздравијих воћа у свету .

03 од 10

Узети предности свјежих кокосових ораха

Уместо да се одлучите за оне који су познати по квалитету укусног кокосовог ораха, наћи ћете свеже кокосе за пиће на свим острвима. Продавци ће их отворити и отворити сламу тако да можете пити директно од кокоса. Кокосови орах су изврсни извор калија и других савршено избалансираних електролита који су вам потребни након знојења и уживања у дневним коктелима. Не брините: за разлику од кокосовог млека, кокосова вода је изузетно мала.

Док продавци на плажи могу да шетају песком да понуде кокосе за продају, понекад су млак и можда чак и старији и горки. Често ћете пронаћи хладноће, младе кокосе, купујући их на улици или од ресторана на плажи.

04 од 10

Разумети моћ сунца

У целој југоисточној Азији налази се у тропској зони; само у сјеверном дијелу Мјанмара улази у субтропику. Бићеш ближе екватору него што можеш ићи у Флориди или Калифорнији, а сунце ће бити експоненцијално јаче .

Док зарађујете добар завој који подстиче завид је традиција на одмору, опекотање је озбиљно не-не из многих разлога. Не трпите касније; ограничите своје време на сунцу и користите висок СПФ док не заиста схватите колико су моћни зраци у тропским подручјима.

05 од 10

Пази на комарце

Цена раја укључује бављење обиљем инсеката. Угризи су узнемиреност, а денгуе грозница је ендемична свим острвима у југоисточној Азији. Комарци имају тенденцију да иду за зглобове; угрижења могу бити заражени и заглавити у влажним, влажним окружењима. Будите посебно пажљиви за чување од уједа од комараца који се враћају испод столова око динерсије док се сунце поставља.

Та мрежа у вашој бунгалову нема само да побољша романсу - користите је! Држите мрежу затворене током дана, тако да се битери не могу ухватити у затвор.

06 од 10

Узми неку вежбу

Док су острва у питању опуштање, активирањем мало дневно у великој мери ћете побољшати свој сан касније. На срећу, ниједна посета у знојној теретани није потребна. Вежба би могла бити једноставна и пријатна, јер идете на проширену шетњу на плажи да бисте истражили своје острво.

Пливање је одличан начин да се охладите и да се ваше унутрашње течности крећу након читања у сјењу цијели дан. Ако устаје рано на одмору не вас застрашују, многа одмаралишта нуде јоге ујутру.

07 од 10

Пробати нешто ново

Острва су одличан начин да се извуче од свега, али мозак и даље моли да се ангажује мало. Спустите паметни телефон и научите нешто ново. Бићете срећни што сте свој одмор завршили новим искуством, а не само привременим тоном!

Опције за нова искуства укључују роњење , роњење, изнајмљивање скутера за истраживање острва , парасаилинг, јет скија или узимање џунгле трекинг до унутрашњости острва . Кох Тао , острво на Тајланду, чак има школу на отвореном трапезу. Сва ова искуства ће учинити ваше допаминске рецепторе срећном и иматићете сјајно памћење које ћете дијелити касније.

08 од 10

Искључи мало

Интернетске брзине су познате споро на многим острвима; мислите: диал-уп око 1990. Позивање кући помоћу Скипе- а ће бити болно, а острва често нису најбоље место за учитавање свих тих нових фотографија. Ваш мобилни телефон можда неће радити . Чак и електрична енергија може бити генерисана и кадхала. Гили острва у Индонезији и Перхентианска острва у Малезији оболијевају од смеха током цијелог дана. Будите опрезни када понесете ломљиве уређаје као напоне и може изазвати оштећења.

Долазите на острву са свим електронским играчкама, лепо напуните и искључите се неколико дана уместо да се бијете са превише технологије.

09 од 10

Разумијете да су острва скупља

У већини случајева, острва у југоисточној Азији експоненцијално су јефтинија од Хаваја или других острва на Карибима и Европи. Али, ако сте потрошили превише времена на копно, приметићете да су цијене на острвима генерално веће. Постоји један добар разлог: ако нешто не може бити произведено на острву, мора бити доведено бродом и истоварано. Доста неколико екстра посредника учествује у стављању те боце воде у вашу руку. Немојте се осећати прекомерно упоређивањем цена са оним што сте наишли пре доласка на острво.

Од паста за зубе до средстава за заштиту од сунца, донесите оно што вам треба на острву и сачекајте док се не вратите у град како бисте обавили куповину или извршили практичне куповине.

10 од 10

Припремите се за брзину на острву

Можда клише, али истина: живот се креће спорије на острвима. Људи раде на "острву". Кашњења су неизбежна. Немојте очекивати исту брзину или квалитет услуге коју бисте обично видели у хотелима и ресторанима на копну. И у зависности од бродова за поновно снабдевање, немојте се изненадити ако нешто што желите да једете или пијете није доступно како је наведено у менију.

Избегавајте фрустрације и потенцијални губитак лица успоравањем и уживањем у темпу живота на острву.