5 Савети за здраву путању за праћење

01 од 06

Да ли се држите здравих путних навика?

Приликом посете новим дестинацијама широм света, путници су често изложени многим опасностима. Они не долазе само од пријетњи околини већ су неки од највећих проблема невидљиви за људско око.

Останите здрави док путујете захтева свесни напор свима који се укрцају у авион или улазе у хотелску собу . Уз одређену припрему и знање о потенцијалним здравственим претњама, сви могу уживати у својим следећим авантурама без обиласка локалне болнице.

Приликом припреме за путовање, путници морају бити сигурни да њихова листа планирања укључује личне ставке о веллнессу и добре безбедносне навике. Ево пет савјета о здравом путовању које сви могу пратити.

02 од 06

Увек се одлучите за флаширане воде

Један од луксуза који многи путници узимају здраво за готово је чиста вода директно од славине. Међутим, у неким деловима света, укључујући дијелове Сједињених Држава, чиста вода није гаранција . У одређеним мјестима, водоводна славина може садржавати и бактерије и токсине који могу довести до болести, што може захтијевати пажњу од лијечника.

Када је реч о здравом путовању, увек тражи запечаћену, флаширану воду. Иако може бити скупља опција, запечаћене боце воде могу уверити да путници конзумирају чисту воду и да остану здрави. Ако флаширана вода није доступна, размислите о доношењу филтриране бочице за воду како бисте смањили изложеност микробима и бактеријама.

03 од 06

Користите ручни санитизатор у сваком случају

На одређеним дестинацијама, особни санитарни садржаји могу варирати у расположивости у квалитету. Као резултат, могућности за прање и чишћење руку можда нису лако доступне. Штавише, испирање руку можда неће бити довољно да би се обезбедила чистоћа, јер вода можда не испуњава одређене здравствене стандарде.

Да би се осигурало здраво путовање, увијек је препоручљиво ношавати малу флашу алкохола на бази санитаризатора. Руководилац санитарије може осигурати да путници чувају прљавштину и бактерије из својих руку, посебно када ступе у контакт са другим рањивим површинама. Многи брендови чине ТСА-љубичасте боце, што им омогућава да остану у торби за ношење у сваком тренутку.

04 од 06

Користите отпуштање грешака помоћу функције ДЕЕТ

Гермс и бактерије нису једине претње са којима се путници суочавају док су у иностранству. Комарци су уобичајени вектор за болести, ширење Еболе, маларије и Зика.

Када се пусте народе познате по болестима пренетим од комараца, употреба репелента за бубре је обавезна за здраво путовање. Истраживања показују репеленте са ДЕЕТ-ом јер су активни састојци најефикаснији у одбацивању комараца и смањују ризик од угризања заражене бубе. ДЕЕТ репеленти се такође могу купити као лосиони и марамице, што их чини једноставним за паковање и ТСА контролним пунктом.

05 од 06

Користите заштиту од сунца док се налазите на отвореном

Са свим захтевима данашњег путовања, један од најупечатљивијих ставки на листи за паковање је заштитно средство за заштиту од сунца . Међутим, заштитно средство за заштиту од сунца је вероватно један од најважнијих ствари које треба да прођете у свакој здравој путовачкој торби. Док опекотине могу бити непријатне и непријатне путовање, дуготрајна изложеност и поновљене сунчане оштећења могу допринети канцером коже.

Фондација за заштиту од рака коже препоручује коришћење сунчеве коже од најмање 30 СПФ када се дневне активности одвијају на отвореном. Осим тога, путници треба поново користити своје средство за заштиту од сунца сваких два сата ради максималне заштите од сунца. На крају, радна група за заштиту животне средине препоручује путницима да избегну аеросолне сунцобране како би постигли максималну заштиту.

06 од 06

Узмите доста одмора између авантура

Коначно, промене у времену могу створити опасност чак и за најосетљивије путнике. Од проблема са јетлагом до смена у исхрани, проналазак времена за одмор између авантура је од кључног значаја за здраво путовање.

Постоји неколико начина на који се путници могу припремити за борбу против јетлага прије доласка на њихове дестинације. Лекари препоручују пребацивање времена оброка у локалну временску зону, пијење пуно воде након доласка и прилагођавање сна према правцу путовања. Стручњаци препоручују спавање док путују на исток и остају будни што је више могуће док путују на запад.