Тражите разлог да одете на бањски одмор? Бање су познате као места лечења хиљадама година. Рођени народи, римски војници, краљеви и сиромашни сви су путовали да се купају топлим минералним изворима познатим по својој способности да ублаже бол и лече болести. Данашње бање више нису везане искључиво за термалне воде, али и даље обећавају опуштање, подмлађивање и обновљено осјећање сврхе.
На основном нивоу бање нуде терапеутске третмане као што су масажа, третмани тела и лица, који побољшавају осећај благостања. На највишем нивоу, легендарне дестинације као што је Цанион Ранцх Ленок могу вам помоћи у медицинским питањима или се суочити са великим опоравком у животу као што су развод и смрт. Ево неколико начина да уживате у здрављем бањама и предлоге о томе гдје ићи.
Кањонски ранч у Леноку изграђен је око 1890. године позлаћени старачки дом. Кањон ранч у Леноку
Дестинацијске бање су најбољи избор ако тражите да направите неке здраве промене и да вам треба нека подршка. Ова мала група алл-инцлусиве здравља бања нуди добру исхрану и вежбање уравнотежено уз опуштајући спа третман. Они се крећу од приступачних сезонских програма као што је Нев Лифе Хикинг Спа до легендарног кањона Ранцх, са својим непримереним програмирањем и медицинским особљем. Дестинацијске бање су одличне за соло путнике.
Стари "масни фарме" дани од 800 калорија и цијели дан за вјежбу за брз губитак масе су (углавном) завршени. Сада већина дестинацијских бања вас научити како јести за дугорочно здравље. Уопштено можете да поједете колико - или мало - колико желите. Неколико још увек има јак фокус губитка тежине, укључујући Тхе Оакс на Ојаи. Супер-ексклузивни Цал-А-Вие прилагођава број калорија за сваког госта. Дуке Университи Диет & Фитнесс Центер је још један сјајан избор за управљање тежином, иако останеш ван кампуса.
Само неколико додатака може претворити купатило у терапијски третман. Гетти Имагес: Тетра Имагес
Ако желите само неколико спа третмана, дружити се поред базена и јести чизбургерима за ручак, пробајте спа центар. Постоји огроман асортиман у погледу цене, садржаја и погодности. Питајте да ли нуде часове вежби, колико често и ако постоји додатна накнада. Ово су често најбољи избори за породице због дечијег клуба. Многи такође имају голф и раскошну трпезу. Калифорнија, Флорида и Аризона су три главна места за одмаралишта, али можете их наћи у свакој држави.
Водени походи у Деерфиелд Спа. Деерфиелд Спа Велики планинарски програми су окосница многих дестинација бања, укључујући Ред Моунтаин Спа и Греен Валлеи Спа у Утаху. Обоје обилазе прекрасне федералне земље, са различитим групама усмјереним на различите нивое фитнесса. Али размислите о температурама и времену године када резервишете. Дуге зараде и ниске сезонске стопе не морају нужно заједно.
Храна је тако добра у неким дестинацијским бањама да бисте могли да паковате на килограмима ако нисте пажљиви. Спа центри познати по одличној бањској кухињи и часовима кухања укључују Ранцхо Ла Пуерта , Лаке Аустин Спа Ресорт и Ред Моунтаин Спа. Већина летовалишта имају фину одећу са специјалитетима за бањску кухињу - мада ми је речено да их нико никад не наређује.
Секс, смрт, развод ... ово су ствари које се најбоље обрађују на мјесту као Ранцх Цанион (где сам отишао по помоћ након што је мој брат умро). Психолози обучени у хипнотерапији могу вам помоћи да се носите са тугом и добијете осећај за пут напред. Ако сте забринути за своје срце у механички смислу, доктори сертификовани у одборима интегришу најбоље конвенционалне и комплементарне приступе у медицинским консултацијама. Такође вам могу помоћи у проналажењу стратегија за изазивање либида, заустављања пушења и боље спавања. Сва три стварно иду заједно.
Наше окружење има све врсте штетних токсина - физичке и менталне. Неколико одабраних бања се специјализују за детоксикацију. Како то функционише? Током детоксикације, тело се претвара у енергију на своје масти. Док се маст разбија, он издаје ускладиштене токсине у крвоток, где их елиминишу циркулаторни и излучајни системи тела. Још једна додатна предност: можете изгубити до једне фунте дневно. Посвећени детоксери пријављују бољу енергију, јаснију кожу, редовну кретњу црева, побољшану пробаву и повећану концентрацију и јасноћу.
Миравал је место за кретање ако желите да прођете кроз неке старе страхове и навике. Рад са коњем у току "Тхе Екуине Екпериенце " даје вам увид у то како комуницирате (и редовно доводи руководство до суза). Или проналазите нову слободу и пењете се на малу платформу и причврстите на конопац!
09 од 12
Упражњавати јогу.
Јога Нидра је облик ресторативне јоге. Гетти Имагес
Можете пронаћи јоге на скоро свим дестинацијама спа (и многим одмаралистима ). Али неки то боље од других. Ранцхо Ла Пуерта има један од најбољих програма за јоге, са врхунским наставницима, огромним студијом јоге и часовима намењеним различитим нивоима стручности. Крипалу је такође познат по својој јоги и повољним ценама због кампуса и вегетаријанске хране.
Када добијате масажу парова, добро је знати да ли вам обоје воле мирно или желите разговарати. Гетти Имагес: ЉудиИмагес
Бање су одлично место да проведете квалитетно време са људима које волите. Дестинационе бање су посебно забавне за девојке одмарања и квалитетно време са вашом мајком, кћерком или сестром. Али дестинације за одмарање могу бити друштвене, па ако желите да поново оживите романсу, можете одабрати спа центар као што је Роиал Палмс у Фениксу. Ако имате само викенд, потражите нешто у својој држави.
Спа Виллаге у Ојаи Ресорт и Спа. Ојаи Ресорт анд Спа Осјећате се неиндустријано? Многе бање имају програме који вам помажу да ступите у контакт са вашом креативношћу. Један од најбољих је Ојаи Валлеи Инн & Спа у Калифорнији, где учите од локалних умјетника како радити с уљима, пастелима, акварелом, направити накит и обојити шалове шалове.
12 од 12
Постаните више свесни
Одмарање на уму на прелепом месту може бити начин да се научи како се осећа медитација. Дигитална визија: Доугал Ватерс
Медитација и пажња имају бројне здравствене предности: побољшање односа са породицом и пријатељима, смањење стреса и депресије, и повећање осећаја благостања и среће. Бање иду споријим темпом и одлично место за вежбање пажње док се третирате и након тога уживате у осећању.