Ми тежимо да размишљамо о масажама као начину да се увалимо, али то је много више од тренутног третмана. Масажа има много важних здравствених користи. Заправо, масажа вам може помоћи у одржавању физичког, менталног и емоционалног благостања, посебно када је део ваше редовне веллнесс рутине.
Заправо, брзо растући масажни ланац, Масажни завист, изграђен је на идеји да ће масажа бити приступачнија, људи би га добили као део мјесечне рутине.
Рад ваших терапеута у свакој сесији гради на себи, помажући вашем телу да одржи своје опуштено стање и мишиће да остану подложне чак иу време физичког и менталног стреса.
Ево неких од многих предности масаже.
* Масажа смирује нервни систем и промовише осећај опуштености и благостања.
* Масажа смањује напетост и анксиозност, и може помоћи да се опусти депресија.
* Масажа побољшава циркулацију крви, која доводи до кисеоника и хранљивих материја у ћелије.
* Масажа стимулише лимфни систем који одваја тело отпадне производе.
* Масажа спречава и ослобађа мишиће грчеве и грчеве.
* Масажа терапија може помоћи у управљању боловима у условима као што су артритис, ишијасија, мишићни спазми.
Подсетите се на ове здравствене предности ако почнете да се осећате кривим за масажу !
Масажа није добра идеја ако имате грозницу, инфекције, упале, остеопорозу и друге здравствене увјете.
Ако имате било каквих питања о томе да ли је масажа права за вас, затражите да разговарате са терапеутом за масажу пре него што заказете састанак.
Колико често треба да добијете масажу зависи од неколико фактора, укључујући и ваше физичке и емоционалне потребе; ниво стреса; и твој буџет. Нема сумње да ћете доживети највише здравствене користи од масаже када редовно добијате масажу.
Масажа помирује нервни систем, побољшава циркулацију крви и лимфну циркулацију, олакшава бол мишића и помаже у управљању боловима у условима као што су артритис, ишијасија, мишићни спазми.
Ако добијете масажу једном годишње, то ће бити опуштено, али не може поништити животни период тјелесне тензије. Типично, једном недељно или две је идеално за одржавање вашег мишићног ткива прожетог и у добром стању. Ако сте у хроничном болу или имате посебно питање за рјешавање, можда ћете морати да идете недељно (или чак двапут седмично) све док се не осјећате боље.
Када се осећате добро, једном месечно је препоручени минимум за очување здравља вашег ткива. Ако почнете да истиснете масажу предалеко, онда се ваши мишићи могу вратити на своје старе моделе, посебно ако сте под стресом. Ако чекате сувише дуго, морате поново да почнете да вратите њихову надраженост и плијуну. Слушајте своје тело, али не чекајте предуго у настојању да уштедите новац.
Колико често треба да добијете масажу зависи од неколико фактора, укључујући и ваше физичке и емоционалне потребе; ниво стреса; и твој буџет. Нема сумње да ћете доживети највише здравствене користи од масаже када редовно добијате масажу.
Масажа помирује нервни систем, побољшава циркулацију крви и лимфну циркулацију, олакшава бол мишића и помаже у управљању боловима у условима као што су артритис, ишијасија, мишићни спазми.
Ако добијете масажу једном годишње, то ће бити опуштено, али не може поништити животни период тјелесне тензије. Типично, једном недељно или две је идеално за одржавање вашег мишићног ткива прожетог и у добром стању. Ако сте у хроничном болу или имате посебно питање за рјешавање, можда ћете морати да идете недељно (или чак двапут седмично) све док се не осјећате боље.
Када се осећате добро, једном месечно је препоручени минимум за очување здравља вашег ткива. Ако почнете да истиснете масажу предалеко, онда се ваши мишићи могу вратити на своје старе моделе, посебно ако сте под стресом.
Ако чекате сувише дуго, морате поново да почнете да вратите њихову надраженост и плијуну. Слушајте своје тело, али не чекајте предуго у настојању да уштедите новац.