Сви би могли бити подеснији. Ви треба вежбати најмање 20 минута дневно већину дана у недељи. Придруживање теретане може бити најбоља ствар коју урадите сами.
Литтле Роцк, као и већина већих градова, има све врсте теретаних из специјалних веллнесс центара и боутикуе теретана за центре са фитнес машинама које су готово самопослужне. Постоје и јединствене могућности фитнесса у Литтле Роцку. Ево неких од најбољих.
01 од 12
Јим Даилеи Фитнесс и водени центар (Вар Мемориал Фитнесс Центер)
Фитнес тренер са женом која глупира. Вестенд61 / Гетти Имагес Фитнес центар Јим Даилеи је један од популарнијих теретана у Литтле Роцку. Имају затворени базен, затворену стазу, аеробну опрему, класе, тениски терен и тренере. Они нуде Зумбу и мноштво других класа. Смештен у 300 Соутх Монрое (близу Меморијалног ратног стадиона), 501-664-6976.
02 од 12
Поверхоусе Гим
КАТВ користи Поверхоусе теретану како би преузео највећи губитник. Могао би бити велики губитник, а да не буде на ТВ-у, јер они могу направити програм за вас. То је велика теретана са два спрата и 20.000 квадратних метара простора. Они такође нуде групне часове. 1428 Меррил Др, 501-227-6401.
03 од 12
Литтле Роцк Атхлетиц Цлуб
Тхе Литтле Роцк Атхлетиц Цлуб има широку палету опреме и нуди часове у свему од јоге до Зумбе. Имају тенис, затворени базен и могу вам понудити физикалну терапију и терапеутску масажу. Налази се на 4610 Сам Пецк Роад, 501-225-3601.
04 од 12
10 Фитнесс
Постоје три Литтле Роцк локације (ХВИ 10, Универзитет и Роднеи Пархам) и десет локација укупно у централном Арканзасу. У теретани је леп избор опреме и нуди извесне наставе. Кук је да је само 10 долара месечно без уговора. Неке локације су отворене 24 сата дневно. 1-855-691-0348.
05 од 12
Барефоот Студиос Иога
Барефоот Студиос нуди јоге за почетнике и напредне студенте. Налазе се на 3615 Олд Цантрелл Роад, 501-661-8005.
06 од 12
Литтле Роцк Цлимбинг Цлуб
Ово није теретана, али то је забаван начин да се прилагодите. Нуде се 30 пењаћих станица, надстрешница, балванска пећина и курсеви за пењање. Пружају пењање и пењање за децу. Налазе се на 12120 пуковнику Гленн Роад, 501-227-9500.
07 од 12
ЦроссФит Литтле Роцк
ЦроссФит је најновија фитнес сјаја и комбинује дизање тегова, спринтинг, гимнастику, подизање снаге, обуку кеттлеа, плиометрицс, веслање и обуку лопти за медицину. Ја не ЦроссФит, али читао сам добре ствари о ЦроссФит Литтле Роцк-у на форумима ЦроссФит-а. Налазе се на 1021 Јессие Рд. Чуо сам и добре ствари о ЦроссФит Цонваиу.
08 од 12
Крав Фит
Крав Мага је систем самоодбране који укључује технике ударања, рвање и борећи се. То је такође добра вежба. Можете добити бесплатно лекције да бисте сазнали више о Крав Маги. Нуде почетни и напредни часови. Налази се на 1205Б С. Универзитету, 501-664-5728.
09 од 12
Цлубхаус Фитнесс
Цлубхаус Фитнесс нуди БОДИПУМП ™, пилатес, кеттлебелл, јога и друге кардио класе. Имају личне тренере и широку лепезу фитнесс опреме. Нуде врхунске садржаје као што су масажа и веллнесс и услуге исхране. Налази се на 1207 Ребсамен Парк Роад, 501-916-9587.
10 из 12
Планет Фитнесс
Планет Фитнесс је велики објекат са часовима и модерним машинама. Њихова главна продајна тачка је да су отворени 7 дана у недељи и да су запослени 24 сата дневно. Они нуде фитнес за све нивое здравља. Њихов мото је "не гимтимидација". Налази се на 11400 В. Маркхам Ст. у Литтле Роцку, 501-313-5074.
11 од 12
Аркансас Фитнес и Атлетика
Аркансас Фитнесс и Атлетика нуди полу-приватне личне тренинге. То значи да ће вас тренинг бити прилагођен личним циљевима, али ћете такође имати забавне групе. Један од тренера био је тренер био на Америцан Ниња Варриор.
Ако не тражите да будете подривани и тонирани, ходање је савршен спорт. Шетња или вожња бициклом су међу најбољим вјежбама које можете учинити како бисте остали у складу. Уопште не морате платити да користите једну од наших локалних стаза за пешачење и бициклизам. Најбоље је Ривер Траил који повезује преко 20 миља стазе која води од центра Литтле Роцк до планине Пиннацле.