Ово је већ дуго био један од изазова са којима ће се срести многи соло путници, а путовање често укључује ноћу за ноћом у собе за спаваонице са неколико других људи, и готово је неизбежно да ћете у неком тренутку током путовања путовати неким нивоом поремећај сна. Распореди летова и аутобуса такође могу допринијети овоме, уз путовања које почињу у раним јутарњим сатима, или остављајући хотел касним ноћи да одлазе на аеродром за следећи корак на путовању.
Важно је да пазите на свој сан, покушајте да управљате млазним застојем и будите сигурни да не жртвујете превише како бисте створили све што је могуће за ваше путничко искуство.
Важност спавања у добром ноћу
Постоји много предности које долазе са добрим облицима спавања, док недостаци не добивају довољно праве врсте спавања који могу довести до главобоље, исцрпљености, па чак и расположења. Спавање је природни исцелитељ, а они који имају добар ниво сна знају да су њихови зглобови и крвни притисак природно нижи, а чак и побољшана меморија је један од нежељених ефеката добијања пуног спавања. Будући да су опрезнији за околину и брже размишљате, такође су важни разлози за доста спавања, па је од виталног значаја да ако желите да извучете максимално од свог путовања, довољно ћете спавати.
Изаберите Тхе Ригхт Хостел
Један од највећих разлога због којих ће се многи људи борити за довољно спавања јесте то што ће једноставно проверити погрешан хостел , а бирање једног без бар-а који нема репутацију као страначки хостел сигурно ће помоћи.
Многи угоститељски хостели ће вам дати мало пода који може затворити остатак прагова, што олакшава добро спавање. Ови хостели који имају репутацију за добру забаву могу бити добро место за посету за једну или две ноћи, али цео алкохол утицати на друге у хостелу, пошто су људи који пију алкохол пре спавања много вероватнији да хрчим.
Држите ушне утикаче Ханди
Готово је неизбежно ако редовно останете у хостелима да ћете на крају наићи на некога ко веома хвали или има повремено кретање гаса док спавају. Иако ушни рамови неће решити проблем мириса, они сигурно могу помоћи да се избјегне бука тешког спавања и помоћи ће вам да се брже одустане него ако сте прибјегли ваљаним комадима тоалет папира у ушима .
Спавај рано
Ово је један од кључних савета ако се боре да спавате јер кретање или бука у соби за спаваће собе узнемирава ваш природни начин спавања. Ако можете бити један од првих у кревету, често ћете лакше отићи на спавање јер ће соба бити мирнија, а ако користите ушне чепове, то може помоћи да се избјегне проблем да се људи пробуди како они спавај у различито вријеме. Овај приступ такође значи да ћете обично бити рано, што значи да би ти редови за туширање и доручак требало да буду бољи.
Спласх Оут у приватној соби од времена до времена
На крају, ако наставите да се борите да спавате и нађете се уморне и раздражљиве док путујете, можда ћете желети да видите да ли ће вам предности засебне собе помоћи да добијете толико потребан сан.
Приватна соба може коштати нешто више од лежаја у хостелу, али ако вам то помогне да се пробудите освјежено и добро одморите, то може често бити велика предност на дуже стазе.