Добивање фита је популаран предмет почетком године. Међутим, већина људи се уморила од традиционалних тренинга снаге и аеробике. Ево неких јединствених начина да се прилагодите како бисте се држали до следеће године.
01 од 10
Поле и столица Фитнесс
Поле за плес. Гетти Имагес Еуропе Боди би Ресилиенце нуди класе за фитнес и столицу. Такође имају и више класичних часова јоге, зумба, бокс и хип-хоп часова. Полицијски плес је заправо сјајна активност тренинга снаге. Она ради већину мишића и пружа вам кардиоваскуларни третман. Студио се налази на 910 Вест Дикон Роад у Литтле Роцку.
02 од 10
Аериал Силк Ацробатицс
Научите аеробне свилене акробације и акроИога на овим "циркус" тематским класама фитнесса. Ако сте икада видели како се поп звезда врти на свилени траци и жели да је пробате, ове забавне наставе су за вас. Ваздушне свиле раде језгро, горњи део тела, ноге и груди. Такође имају акробатичку копчу. Одржана је на ЦроссФит Литтле Роцк на 1021 Јессие Роад.
03 од 10
Мачевање
Класичне мачевање може бити забаван начин да остану прикладни. Мачевање је тренинг с пуним тијелом. Користи мишиће од ногу и доњих ногу до рамена, врата и руку. Централ Аркансас има клуб за мачевање које држи часове.
04 од 10
Клизање
Спаљујеш скоро колико калорија, како трчиш, али радиш различите мишиће. Клизање ојачава ваше глуте и језгро више од трчања. Аркансас Скатиум нуди лед и ролање. Налази се на 1311 Бовман Роад у Литтле Роцку.
Надморска висина Трамполине Парк нуди часове фитнесса за одрасле. Они раде аеробик са помоћу трамполина. Трамполини су одлични за кардиоваскуларну фитнес и раде ваше срце, ноге и задњицу. Надморска висина се налази на 15707 Цхенал Паркваи у Литтле Роцку.
06 од 10
Паркоур & Пењање
Речник дефинише Паркоур као: "Надмашити препреке као што су зидови и ограде и прескакати отворене просторе, као у степеништу или између зграда." Такође је забаван начин да останете уклопљени. Аркансас има групу ентузијаста са паркоуром, али је лако преузети сами.
Ако је Паркоур мало превише јаван за вас, пробајте Литтле Роцк Цлимбинг Цлуб. Можете радити неке од истих мишића тамо, али са сигурносном опремом.
Литтле Роцк има јединствене могућности за ходање, трчање и бициклизам на реци Траил. То је одлично место да се уклете на отвореном. Постоји 14 километара стазе која је повезана како би се формирао овај систем. Бицикли и пешаци су добродошли.
08 од 10
Придружите се тиму
У тој области има пуно тимова, зависно од тога шта желите да играте. Једна од највећих група која почиње почетком године је Клинике за жене Рун Аркансас. Почетни тркачи и шетачи су добродошли у тим тимовима који тренирају за вашу прву 5к или побољшавају свој следећи 5к. Клинике се дешавају широм државе.
09 од 10
Геоцацхинг
Геоцацхинг је заправо прилично добра вјежба. Људи скривају ствари, а локација је обележена координатама глобалног позиционирања (ГПС) које се деле путем Интернета. Чекићи су често скривени тамо где је потребно мало ходати или тражити да их нађу. Такође је забавно, као мистерија или авантура за решавање. Аркансас је одлична држава за геоцацхинг.
У већини теретаних постоје забавни програми. Неке од локалних теретана нуде јогу, ЦроссФит, борилачке вештине, Зумба и још много тога. Неки такодје нуде личне тренере. Придруживање класи или запошљавање тренера може вам помоћи да се држите својих фитнес циљева.