Дефиниција: Лацониум је опуштајућа соба за сушење топлоте или сауна која омогућава да се тело загрева лагано и нежно. Соба је хладнија од традиционалне финске сауне - 140ºФ наспрам 175ºФ - и пружа опуштајуће, мање интензивно искуство. Лаконијум је добра алтернатива за свакога ко пређе врућу традиционалну сауну.
Лаконијум је такође ниска влажност, 15-20%, што чини да се осећа хладније од парне собе постављене на истој температури.
Сврха лаконијума је пречишћавање и детоксикација тела нежно загревањем, стимулирајући циркулацију. Лацонијум је често луксузна просторија с плочицама са гријаним керамичким каучем и остакљеним подножјем. Топлота зрачи једнако од зидова, подова, седишта и клупа. Понекад обично укључује светлост, звук и арому како би стимулисали пет чула.
Да бисте користили лаконијум, опустите се на каучама 15 до 20 минута. Док се тело загрева, то ће потрајати. Лацонијум је обично опремљен цријева, тако да можете испрати хладном водом за освјежавање и стимулацију циркулације.
Након тога, туширајте се са млаком или хладном водом и одморите 20 минута пре него што се вратите у лаконијум или пређете на други доживљај топлоте. Пијте неколико чаша воде.
Контраиндикације за употребу лацониума укључују болести коже, кардиоваскуларне болести, проблеме са респираторним системима, трудноћу, висок или низак крвни притисак, грозницу и епилепсију.
Међутим, температура је знатно већа него у тепидаријуму, која се држи око 60 °. У лаконијуму, полако али сигурно почињете да се знојите интензивно.
Такође познати као: лацонијум термијума