Планинарење, пешачење и треккинг одмор је забавно ако уживате у корак по корак кораком кроз разнобојне локације на путу ка занимљивим дестинацијама. Ево како бирати и припремити се за планинарење (или ходање).
1. Дефинишите стил путовања
Да ли планинарење у Адирондацкс или Роцкиес звучи као забавно? Желите ли камповати ноћу, кревет у рустикој кући или ноћу у луксузној кући? Да ли бисте радије ходали из једног европског града у други, зауставили се у малим кафићима где можете разговарати са локалним особама док једете ручак?
Да ли трекинг на грубим стазама у земљама трећег света гура вашу "морам то" дугме? Када дефинишете листу жеља, време је да пронађете путовање.
2. Изаберите Пут
Сада када сте позвали на тип пешачења, треккинга или пешачког путовања који вам највише апелују, време је да пронађете путовање. Многе компаније нуде пешачке и планинарске излете. Разговарајте са сваком компанијом која има занимљиво путовање и питајте какав облик морате имати да бисте уживали у искуству. (На неким европским пешачким путовањима аутомобили ће вас одабрати ако одлучите да не шетате до краја следећег града. )
3. Процијените ниво фитнесса
Можете удобно ходати километар или два на тротоару, али можете ли ходати четири до пет километара дневно - или више - на различитим теренима без рушења на каучу до краја поподнева? Када одаберете путовање, питајте компанију за турнеји који ниво физичке кондиције требате бити на путу. Затим креирајте план како бисте били сигурни да сте физички спремни.
4. Обучите се за путовање
За многе излете, у реду је да започнете обуку месец-два пре него што одете на одмор. Време проведено у теретани са теговима и на треадмиллу, СтаирМастер или стационарни бицикл је један пут. Допуните обуку са дугим шетњама или шетњама током викенда, пожељно на стазама за прљавштину умјесто тротоара.
Јоггинг вас убрзава и повећава вашу агилност и издржљивост.
Ако пјешачите до Мт. Еверест Басе Цамп или пратити Инца Траил у Перуу морате да почнете да припремате неколико месеци пре него што сте већи пут провели на планинском терену и на великим надморским висинама. Компаније које воде ове врсте путовања ће имати специфичне препоруке.
5. Користите се за ношење опреме
Навикни се на ношење наплаћеног ранца док ходате. Величина и тежина зависе од врсте путовања коју узимате, па питајте свог туроператора за унос. Носите чизме које ћете узети на путовање током тренинга.
6. Донесите чизме за добро постављање
Донесите планинарске чизме са добром подршком за зглоб. Уверите се да ли се добро уклапају и довољно су сломљени да би се осигурало да су удобне јер добро постављене чизме могу направити разлику између забавног или болног путовања. Узмите неколико парова квалитетних пјешачких чарапа. (Синтетички високотехнолошки материјали који уклањају влагу су много бољи од памука.)
7. Одлучите коју одећу желите пакирати
Ваш туроператор ће вам дати листу одређене одјеће. Укључиће удобну водоотпорну и прозрачну одећу. Проверите нову опрему која има фактор заштите од сунца.
Панталоне са џеповима од зип-а су ставка високог приоритета. РЕИ има одећу и опрему за сваку авантуру која се може замислити. ТравелСмитх продаје велику технологију и паметно одевну одећу. Магелланс је богатство опреме и путничких уређаја.
8. Донесите праву врећу
Донесите пакет који вам се удобно уклапа - без обзира да ли желите да држите своју бочицу за воду, грицкалице, лосион за заштиту од сунца и јакну - или пак који је дизајниран да задржи довољно зупчаника за вишедневни пешачење кроз планине.
9. Не заборавите особну прву помоћ и хитну опрему
Можда покушавате да сачувате простор у торби, али следеће ствари могу да вам помогну на путу уколико дођу до неочекиваних околности: сунцокрет, енергетски ужини; батеријска лампа; двоглед; нож; бубуљица репелентна; комплет за прву помоћ са блистер завојем и комплет за хитне случајеве са звиждуком; компас; меча и просторно одјеће.