Опрема за вежбање коју можете задржати у свом преносу
Желите да останете уклопљени док путујете, али не желите да укрцате читаву теретану у вашој кофери? Ево пет лаких опција које ће вам одрезати док се и даље уклапају у ваш пртљаг.
Фитбит
Уходни уређаји за праћење фитнеса су се одиграли у последњих годину или две, а то је у великом дијелу због Фитбит-а. Компанија прави неколико различитих уређаја, али Флек и Цхарге ХР су најпопуларнија и корисна за путнике.
Гадгет је лаган и водоотпоран, а потребно је само једном недељно. Живи на зглобу и аутоматски прати кретање и циклус спавања. Можете поставити дневне циљеве за покривено растојање, сагореване калорије или предузете кораке, тако да ходање око новог града у потпуности рачуна према вашим циљевима за фитнес.
Као и да ли знате да ли сте премлаћивали јетлаг колико добро сте спавали, Флек такође укључује вибрацијски аларм који ће вас пробудити без узнемиравања оних око вас. Ако сте икада остали у студентском дому или сте га пробудили врисни будилник особе у суседној соби, цијенили бисте ту особину.
Ресистанце Бандс
Осим ако не останете у вишем крају хотела, приступ путовања у теретану за редовно вежбање није лако током путовања. На срећу нема потребе да носите грудвицу у свом пртљагу - само се одлучите за скуп опсега и користите своју телесну тежину.
Ови еластични тракови коштају мање од 20 долара и практично не значе ништа, што их чини једноставним за ношење чак и ако путујете само за ношење.
Постоји стотине веб страница са инструкцијама за различите вежбе бендова отпора и могу се радити свуда где имате нешто стабилно да их прикључите и мало простора.
Купите додатак за причвршћивање бенда на ваша врата, а чак можете радити у својој хотелској соби!
Гармин
Ако сте тркач, Гармин Фореруннер 10 ће бити у вашој уличици (тако рећи). То је најосновнији покретни сат који компанија чини, праћење брзине, удаљености и ГПС координате за каснију синхронизацију са апликацијом за смартфон и веб-сајтом.
Док посвећени сатови имају тенденцију да имају прецизније ГПС праћење и бољи радни вијек батерије него коришћење апликације на вашем смартфону, највећа предност за путнике је сигурност. Трчање са скупим телефоном на непознатим улицама може бити позив да се орахује у неким градовима, док релативно јефтинији сат вероватно не привлачи исту пажњу.
ТРКС Суспенсион Траинер
Ако више волите решење засновано на резистенцији, у свом раду, узмите у обзир ТРКС комплет за обуку. Верзија "Хоме" укључује тренер отпорности, сидрење за врата и вањску употребу, торбу за ношење и пола туцета видео снимака у дигиталном формату који можете да учитате на свој паметни телефон или таблет.
За оне који више фокусирају на јачину језгре, сет "Рип" је нешто јефтинији и укључује опсег, траку за тренинг, торбу за ношење и специфичне тренинге и видео записе.
За већину путника, сет "Хоме" је боља опција - тежи испод два килограма и заузима мање простора за пртљаг.
Ови комплети за обуку су много скупљи од састављања сопственог тренинга на бази отпора, али квалитет опреме, већи опсег могућности вежбања и интегрисана природа система чине их вредно размишљања.
Вијача
Најзад, једна од најјефтинијих и најједноставијих опција пријеноса у облику на путу је обичан коноп за скакање. Тежи поред ништа, кошта око истог и уклапа се у било коју торбу, и може се користити скоро било где напољу или има довољно простора унутар. Дужина канапа је обично лако прилагодити, ако путујете са другим људима који такође желе да остану у облику.
Прескакање пружа сјајан кардиоваскуларни третман и запаљује изненађујуће број калорија - око 10 у минути или 300 за пола сата вежбања.
У зависности, можда, колико пута ћете ухватити своје ноге с тим.