Ствари које треба знати о топлом и влажном времену регије
"Врућа и влажна" описује љетно вријеме у Вашингтону, ДЦ. Температура у јулу и августу може да достигне 100 степени, а влажан ваздух се осећа влажним и меканим. Влажност је количина водене паре у ваздуху. Висока концентрација влажности у комбинацији са врућим температурама може бити опасна по ваше здравље. Ево шта бисте требали знати и неколико савета за суочавање са летњим временом у региону.
Болести везане за топлоту
Симптоми болести повезаних са топлином могу укључити главобољу, вртоглавицу, конфузију, мучнину, повраћање, грчеве мишића и брзу дисање.
Познавање симптома топлотне експозиције може спречити загађење топлотне болести. Ако доживите било који од ових симптома, требало би да изађете из врућине и пијете довољно воде. Највећи ризик су мала деца, старија лица и особе са здравственим проблемима као што је астма.
Савети за савладавање топлоте
- Најбољи начин да избегнете невоље је да останете у затвореном простору. Избегавајте напорне активности које могу довести до прекомјерне изложености сунцу, као што су спорт и вртларство. Ако морате учинити напорну активност, урадите то у раним сатима дана, када је ваздух најхладнији.
- Пијте довољно воде и избегавајте пиће које садржи алкохол или кофеин. Дехидрација, грчеви, исцрпљеност или топлотни удар могу настати због тога што не пију довољно течности.
- Када се налазите на отвореном, носите обућу од светле боје, шешир, наочаре за сунце и сунчање.
- Никада не остављајте кућне љубимце или малу децу у колима, чак и када су прозори пукнути.
- Уколико немате климу где живите, можете наћи топлоту на много јавних мјеста, као што су:
тржни центри
биоскопи
библиотеке
музеји
позоришта
затворени забавни центри
базени