Највећи Цамино де Сантиаго Дангер & Анноианцес

Шта може бити погрешно на Цамину и како то спречити

Цамино де Сантиаго је углавном веома пријатно искуство - али постоје опасности повезане са ходањем од 800 до 900 км у року од месец дана. Ово је списак могућих опасности на шеталишту Св. Јакова - они који су ближе врху су оне о којима бисте највише требали бити забринути.

• Када урадити Цамино де Сантиаго
• Цамино де Сантиаго Водич
• Резервишите себи леп хотел када завршите Цамино у Сантиагу

• 01 од 10

  Блистерс

  Блистерс су најчешћа болест коју су патуличари долазили на Цамино де Сантиаго. Међутим, лако се могу избећи - јако сам кратко патио од њих и тачно знам зашто (улошци у мојој ципељи су се однели.

  Популарни тип бендова популаран код ходочасника назива се "коњи". Можете их купити у било којој фармацији на путу. Овде можете купити америчку алтернативу: Спенцо 2. блиставе блазинице (купите директно)

• 02 од 10

  Тендонитис

  Ако добијете блистере и почињете да ходате другачије, можете добити тендонитис као резултат. Чак и ако немате блистере, тендонитис је уобичајени проблем за ходочаснике. Већина људи са којима сам се срео су могли да превазиђу повреду уз мало одмора (било да се потпуно заустављају или да ходају краћи дани). Ако не говорите шпански, питајте шпанског говорника да вам помогне у апотеци.

• 03 од 10

  Бол у леђима

  Превише носити и у лошој торби ће узроковати проблеме са леђима, као и ходајући са лошим држањем. Уверите се да ваша торба има све праве траке и да је затегнута на свим правим местима и да ходате "исправно".

• 04 од 10

  Сломљена или неефикасна опрема

  Торба или пар ципела који изгледају добро када их пробате у продавници можда неће бити у реду након што их носите за 100, 200 или 300км. Па где идеш да набавиш нову опрему?

  Постоји неколико добрих места за набавку спортске и камперске опреме на Цамину.

• 05 од 10

  Бад Колена

  То је био проблем са којим сам највише патио. То је углавном због преношења превише опреме, за коју сам дефинитивно био крив. Такође је важно исправно ходати. Ја сам ходао са планинарским штапом и установио да се превише ослањам на то, што значи да сам се превише трудио на једну ногу.

  Иако се сви плаше узбрдо узбрдо, пре него што учествују у Цамину, заправо се креће низбрдо, што ће највероватније изазвати повреде, поготово коленима.

• 06 од 10

  Сунбурн и Хеатстроке

  Шпанија је врућа земља и иако је север метеоролошки темпераментнији од, рецимо, Андалузије, високе температуре су уобичајене и пуно Цамина је веома изложено.

  Примјењују се примарне мере опреза - узмите малу флашу (најмање) фактора 30 сунчеве боје. Добра опција за одјећу од свих временских прилика је краткоспојна кошуља - дугачка рукава може задржати сунце или се може увући назад када постоји покривач облака, док је таква кошуља одлична и за хладно јутро.

• 07 од 10

  Губим

  Још један страх који није неоправдан је изгубљење. Цамино је веома добро означен и изгубљен је врло мало вероватан. Ако одете одавде, само три шпанска речи ће вам се вратити на пут: "Пара ел Цамино? (за Цамино?). Сваки локални ће знати где треба да идете и показаће вас у правом смеру. Чак и без ове три речи, ко сте ви и куда идете биће очигледно за већину становника!

  Већина ходочасника доноси водич кроз који се налазе карте на путу. Ово је корисно у вечерњим сатима када планирате своју руту за сљедећи дан, али пошто ће сваке вечери бити око 20 водича око вас, не морате купити своје - само позајмите! Алтернативно, узмите ову лагану Цамино карту .

• 08 од 10

  Исцрпљеност и дехидрација

  Многи потенцијални ходочасници гледају на 800 километара шетње испред њих и панику о томе колико далеко морају ходати сваки дан. Међутим, видео сам неколико људи који пате од овог проблема.

  Шетајте сопственим темпом, једите на одговарајући начин и пијете редовно (спортска пица ако је могуће). Полако узмите стрме делове и не провјеравајте се више. Дајте себи довољно времена да учините Цамино тако да можете узети краће дане кад то буде потребно.

  Излази списак градова и села, са детаљима њихових објеката и удаљености између њих је од суштинског значаја. Ово ће вам помоћи да одлучите да ли треба да се зауставите или да сачекате до следећег града. Е-пошта Ред де Албергуес за њихов одличан летак са свим овим информацијама.

• 09 од 10

  Предстојећи медицински услови

  Само знате ако можете учинити Цамино. Док бих рекао некоме у опште добро здрављу да је Цамино много лакши него што схватају, чињеница да људи умиру на Цамину сугерише да постоје људи који гризе више него што могу жвакати. Ако имате (или сумите да имате) лоше срце, астму, болест срца, артритис или друга болест која већ постоји, за коју сматрате да може ометати ваш напредак на Цамину, консултујте свог лекара пре путовања.

  Док је у питању Цамино, узмите мобилни телефон и запамтите да је 112 број служби за хитне случајеве у Шпанији. Имају оператере енглеског говора.

• 10 од 10

  Саобраћајне несреће

  Уз пут на путу у Естелу споменик је канадској дамици која је трагично изгубила живот након што га је ударио пијан возач. Од 100.000 људи који ходају Цамино сваке године, она је једина смрт за коју сам чуо, али свакако постоји ризик. Ако планирате да ходате пре него што излете сунце, узмите у обзир узимање рефлектирајуће опреме и осигурајте да га носите у суботу и недељом ујутру, када пијани возачи највероватније буду на путу.