Блажи, безвредни начин за уклањање и смањење болова у телу
Миранда Есмонде-Вхите: Монтреалска Стретцх & Стренгтх Маверицк
Миранда Есмонде-Вхите је инструктор у Монтреалу, тело за фитнес, аутор старења против старења и бивша балерина која је дизајнирала Ессентрицс, слабу вјежбу вјежбања и прогресију након што је инвалидна повреда стопала и хронични болови у доњем дијелу леђа смањили њену каријеру у дресу .
Ессентрицс: Од Про Хоцкеи играча до старијих
Обично је вјежба повезана са знојем и снопом.
Ессентрицс је поларна супротна, снажна вежба за физички ниском утицају и метода истезања која повећавају спортске перформансе - олимпијски рониоци Алекандре Деспатие, Меагхан Бенфеито и Роселине Филион користе Класични Стретцх, као и НХЛ хокејисте и студенте Циркуе ду Солеил-а истовремено побољшавајући квалитет живота старијих особа, преживјелих од рака дојке, као и болови у леђима, болови колена, болови кука и болесници са фибромиалгијом. Такође, наводно, помаже свакодневним људима да исечу своје струкове и уткнују облик тела.
Комбинујући елементе таи цхи-а, физиотерапије, ПНФ-а, покрета за кирургију, балета и јоге, неки од Мирандиних навијача тврде да су се вратили до инча изгубљене висине верно поштујући програм.
Научите класични стретцх (и основну анатомију) бесплатно
Есмонде-Вхите'с Цлассицал Стретцх ТВ програм је ПБС '# 1 фитнесс схов више деценије. Предвођена Есмонде-Вхитеом, емисија се заснива на Ессентрији методи.
она доследно објашњава шта радите и зашто то радите на начин који је лако разумјети без потцјењивања интелигенције гледатеља.
Посетите страницу Класичне Стретцх за више информација о ДВД-има и часовима уживо који се одржавају у МАА-у и другим Монтреалским теретаном .
Више о Миранди Есмонде-Вхите
Балетна плесачица која је у раним двадесетим деценијама морала умањити своју каријеру због повреде стопала, Есмонде-Вхите је развила Ессентрицс пре 20 година, зарастајући сопствени бол у доњем делу леђа у процесу.
Након што је тестирала на себи и видела резултате, одлучила је да је дели са јавношћу.
Њени ученици су показали изузетно побољшање: неки су повратили изгубљену покретљивост и осећали мање телесне болове, док су неки пријављивали бољу корист од болова него што су доживљавали уз лекове на рецепт. Миранда је такође запазила да људи губе дуге рупе од струка, да се оружје више не шмигља, чак су и нестали ватри и седло. Њени ученици су развијали дужа, витка тела. Неке вежбе су чак чиниле да промовишу редовно одржавање.
На крају, Есмонде-Вхите је добила велику паузу и потписала уговор са ПБС-ом како би телевизију представила свој програм истицања и снаге.
Али као да је у питању, била је дијагноза рака дојке практично у исто време, а операција је заказана само шест недеља пре него што је емисија почела снимање. После операције, Есмонде-Вхите није могао подићи руку изнад њеног струка и пао је у депресију због страха да никада више не би научила.
Али опоравила се на време за снимање, урадила је, користећи сопствене потезе. Остатак је историја класичне истезање .
Есмонде-Вхите је од тада развио програме специјално дизајниране да помогну преживјелима рака дојке који пролазе кроз исту трауму и рехабилитују кроз оно што је често најмрачнији период њиховог живота.
За више информација посетите веб локацију за рехабилитацију рака дојке Класичне стрије.