Путничка дијареја је једна од најчешћих болести које су патуљачи било где у свету. За путнике у Мексико, често се назива "Монтезума'с Ревенге" у шаљивој вези са владиком Азтецом Моцтезума ИИ, који је поражен од стране шпанског конкуистадора Хернана Цортеса, а многи више воле овакав начин упућивања на проблем у љубазној компанији. Болест је обично узрокована бактеријама пронађеним у контаминираној води и храни, а можда због неправилног руковања и складиштења хране, као и због лошег одлагања отпадних вода.
Али понекад је само случај путницима који су изложени тешкој храни и зачини које нису навикнути, осим што пију у вишку и не добијају довољно спавања - као што је често случај када путујете. Постоје неки кораци које можете предузети да не бисте били погођени овим болестима.
Ево како:
- У принципу, избегавајте да пијете воду из славине у Мексику, иако на неким местима вода за воду може бити пречишћена, у том случају ће вам бити упознат са тим чињеницом (требало би рећи "агуа пурифицада" или "агуа пурифицада" "). Можете купити флаширану пречишћену воду за пиће, широко је доступна и јефтинија, али надамо се да, гдје остајете, можете напунити своју бочицу са пречишћеном водом из веће југ, уместо да непрекидно купујете пластичне бочице за једнократну употребу. Друга алтернатива је купити посебну бочицу за воду која прочишћава воду коју можете напунити из славине. (као што је ГРАИЛ Ултралигхт Ватер Пурифиер доступан на Амазон). Не заборавите да користите пречишћену воду када зубе зубе и такође запамтите да држите уста затворена док се туширате.
- Осим воде, требало би да будете пажљиви ио леду. Често у ресторанима, ваше пиће долази са ледом у облику цилиндра са рупом у средини. Ако је то случај, можете се уверити да је купљен лед у фабрици из пречишћене воде. Други облици коцкица леда могу бити направљени у објекту и могу или не смеју бити направљени од пречишћене воде. Обријани лед који се продаје у колицима на улици може бити искушење врели дан, али вероватно неће бити направљен од пречишћене воде, па је најбоље да се извучете из овог третмана.
- Ако изаберете да једете од уличних продаваца и на тржиштима, потражите препреке које су гужве: велики промет значи да је храна свежа, а локални становници углавном познају најбоље локације. Ако имате нарочито осјетљив стомак, можда бисте више волели да једете у установама које послужују туристима и избјегавају да једу храну од уличних продаваца, али ће вам недостајати извјесна искуства с храном.
- Већина ресторана у Мексику ће имати салсу на столу да бисте себи служили колико год желите. Може бити проблематично ако је салса превише дуго остављена на собној температури, тако да ћете можда желети да се држите салсе за коју знате да је свеж.
- У већини ресторана у већим градовима и популарним туристичким дестинацијама у Мексику, сирово поврће ће бити правилно очишћено. Ако путујете у сеоским подручјима и изван утрке, можда је паметно прескочити салату и умјесто тога одабрати кувану поврће.
- Ако желите да будете на сигурној страни, држите се плодова који се могу ољуштити, и пожељно их лупити сами. Или можете купити воће на тржишту и сами очистити (упутства у наставку).
- Уверите се да је месо које једете добро кувано.
- Оперите руке пре него што једете, или ако то није изводљиво, користите санитаризатор за руке.
Савети:
- Колико се стриктно желите придржавати ових сугестија може зависити од вашег укупног здравља, дужине путовања и осећаја авантуре - можда вам је тешко проћи кроз мексичку улицу у целости!
- Воће и поврће купљене на тржишту могу се дезинфиковати производом који се зове Мицродин - само додајте неколико капи у неку воду и исперите своје производе неколико минута пре једења. Мицродин се може наћи у продавницама у Мексику.
- Случај путничке дијареје често прати стомачни грчеви и мучнина. Симптоми могу трајати дан или недељу дана. Благи случајеви могу се третирати помоћу лијекова без рецепта, као што су Пепто Бисмол или Имодиум. У тешким случајевима, антибиотици могу бити неопходни.