У Сједињеним Државама постоји много локација које могу бити тешке на кожи, од екстремне хладноће на Аљасци и сјеверним државама до ветра у Тексасу, као и са градовима који су превише тврди или сувише мекани. Кожа такође узима батине у Аризони , која има два најсунчанија града у држави: Иума и Пхоеник.
Десерт Хеат
Пре него што кренете на суво подручје као што је Пхоеник, постоји неколико ствари које желите да знате о заштити од коже како бисте избегли оштећење сунца, опекотине и " пустињско сухо". Не само да је Пхоеник вруће - просјечне високе температуре могу оптеретити 106 степени од маја до септембра - то је сува врућина.
Плус, Пхоеник остаје топло увече. Мајице кратких рукава или рукава без рукава / кратких рукава и кратких хаљина су уобичајене током читавог дана, а додатна изложеност ће вам оставити суву, досадну и испуцану кожу на рукама и ногама. Још хладнији зимски месеци су суви.
Заштитите се од унутрашњости, излази
Одређена храна може помоћи заштити коже од опасних ефеката сунчевих ултра-љубичастих зрака. На пример, боровнице садрже флавоноиде зване антхоцианидинс који штите ћелије од УВ оштећења.
Црвено воће и поврће, као што су парадајз, лубеница, јагоде и трешње, садрже једињења која помажу у борби против појаве карцинома коже и могу помоћи да се кожа поправи и обнови природно.
Здрави масти из лососа и ланених семена садрже Омега-3, помажући кожним ћелијама одржавање чврстоће и еластичности, уз обезбеђивање заштитног слоја за вашу кожу.
Останати хидрирани је неопходан за одржавање здравог и сјајнијег тена.
Вода испира токсине и пружа влажну средину за уво, нос, грло и кожна ткива. Пијте најмање осам чаша дневно.
Кокосова вода делује на везивно ткиво у вашој кожи како би задржала своју младалачку еластичност, елиминишући суву кожу и губитак од старосне доби. Зелени чај има антиоксидативна и антиинфламаторна својства која може помоћи заштити од оштећења ултраљубичастог зрачења.
Кит за опстанак на суво време
1. Летњи хидратант: Избегавајте густе, тешке креме и изаберите лаган, хидратантни лосион. Неки брендови садрже додатна повећања витамина Ц и соје како би побољшали летњи сјај коже.
2. Природна уља: Покушајте да користите екстра дјевичанско маслиново уље као хидратор. Загрејте неколико капљица уља у вашој руци пре него што глачите преко лица за ултра-влажном кожом или додајте неколико капи у свој шампон. Кокосово уље подржава нову формацију коже и делује као заштитна баријера од спаљивања. Такође, етерична уља као што су арган, лаванда и ружа садрже природни СПФ од 6 до 8. Само додајте неколико капљица крему за тело ради додатне заштите од сунца.
3. Лутке за лице : Када путујете у пустињски пакет без тоалета без алкохола за брзо чишћење у покрету који не исушује вашу кожу. Ове марамице су савршене за уклањање шминке, а неке од природних сорти садрже камилицу, краставац и витамин Е. Ваша кожа ће се осјећати освјежена.
4. Балзам за усне: Избор природних балзама који влаже и хидрира усне, а не садрже минерална и нафтна уља. Кокосово маслац, пчелињи восак и екстра девичанско маслиново уље природно заптивају влагом и помажу у хидратацији усана. Доставити помирујуће олакшање уснама са састојцима као што су балзам од лимуна, уље од чајевог дрвета и пеперминт.
5. Пилинг: Прекрижите мртве кожне ћелије и одржавајте кожу свећом пилингом лица, руку, тела и стопала. Користите природне пшенице које садрже састојке против старења као што су витамин Ц и Е, хидратантна средства као што су лаванда и арганово уље и пилинг као морска сол, смеђи шећер и бадеми.
Заштита од сунца
Оштећења коже се најбрже појављују у 10 часова и 14 сати када су нивои УВ зрачења највиши. Имајте ово на уму када се играте голф, пливање, пјешачење, па чак и трпезарија на отвореном. Нанесите две кашике сунчеве заставе 30 минута пре излагања сунцу и поновите свака два сата или након печења или прекомерног знојења.
Лечење Сунбурном
Окрените се ка пустињи кожи, алое вера. Алое вера може умирити кожу, опекотине од сунца, антиинфламаторних и антиоксидативних својстава, и подржава регенерацију кожних ћелија. Алое вера садржи и активна једињења која могу смањити бол и хладити кожи због високог садржаја воде.
Производи са састојцима као што су сунцокрет, алое вера, схеа бутер и цинк могу хранити и заштитити вашу кожу од штетних ефеката сунца. Спроутс Фармерс Маркет, национално са седиштем у Фениксу, носи широк спектар природних сунцокрета, есенцијалних уља и здраве хране за пружање моћне заштите без штетних хемикалија.
Јанет Литтле је сертификовани нутриционист на Спроутс Фармерс Маркет. Радила је у индустрији здравља прехрамбених производа више од 20 година и редовно држи вебинере о природној и органској храни, исхрани и још много тога. Сазнајте више о Госпођици Мала и Спроутс фармерима.