Ако сте као и већина људи, ви се одлучите за новогодишњу резолуцију како бисте остали уклопљени. А у Висконсину - због ледених тротоара и улица, а да не помињемо хладне темпс - то ће вероватно значити, током зимских месеци, да се дружимо у теретани или фитнес центру. Али зашто се определити за тркачку или стационарну бициклу? Данас, гимнастичке сале у Милваукее подручју нуде занимљиве, јединствене часове који нису само усмерени на стварање вашег срца, већ и експлозија.
Било да хоћете нови стил јоге или желите први пут испробати нешто (здраво, у затвореном веслању?), Ево неколико опција. Имајте на уму да сви пружају опције умањења, тако да можете тестирати вожњу да бисте видели да ли је то добро за вас. Неки чак и привремени поправци рекреације на отвореном долазе на лето, као што су веслање и бициклизам. Али што је најважније, ови тренинги су прерушени у забаву (здраво, хип хоп!), Али и држите срце да пумпа.
1. Барре Бурнер у центру Висцонсин Атхлетиц Цлуба у центру града
Заборавите слике тихих, љубазних балерина. Барре тренинги су најновија фитнес рутина високог утицаја. У овом, који траје сат времена, не ради се само о баррама, већ и времену и употреби слободних тегова. Напомена: то је дизајнирано да буде седмодневна сесија.
Када: петак у 11 сати
2. Хот Слов Флов на Милваукее Повер Иоги
Да ли је довољно тренда вруће јоге?
Ова сатна класа, која је погодна и за оне нове на јогу, као и за оне који су запамтили поздрав на сунцу, комбинују хладну музику са температурама од 95 степени како би и даље имали исте ефекте као и класа вруће јоге. (Прочитајте: Снага и издржљивост).
Када: понедељак у 19 часова и субота у 11 часова
3. Аериал Арт на Ессентиал Данце Студио
Управо се преселила у свој нови Баи Виев студио, инструктор Цхарити Харвеи појачава свој распоред када је у питању јога која се протеже изван кутије. Један пример је "Увод за почетнике", 90-минутна класа која се школује у основама аеробне јоге. Оно с чиме ћете се одвојити, каже Харвеи, је "тело, снага и милост".
Када: Понедјељак у 19 часова (охрабрује се пријављивање јер је за сваку класу највише шест студената)
4. Спире Риде у Спире Фитнесс Студио-у
Паковање доста мишићног покрета у 45-минутну класу, тврди се да ћете сагорети 600 калорија захваљујући вашем времену на ВатерРовер-у. Циљањем 84 одсто ваших мишића, без превише слабљења ваших зглобова, брже ћете бити затегнути.
Када: петак у 6 сати, субота у 08:00, недеља у 9:15 и 10:30, уторак у 5:30 и 19:05, а среда у 5:45 и 17:30
5. Увод у Хип Хоп на Данцеворкс МКЕ
Мислите да не можете да га протресете? Зашто не узети неки тренинг од стручњака? У овој 75-минутној класи, које школе у "рушењу", "искушавању", "закључавању", "крумпирању", "турфингу" и још много тога, бићете ударани у клубовима (док такође тонирате свој бод).
Када: уторак и сриједа у 19:30 часова, а сриједа у 19:15 сати