Ево савета које вам је потребно за добар ноћни одмор
Падање у кревет након дугог дана на путу или авантури је један од најсрећнијих тренутака за многе РВР. За друге, спавање у РВ значи бацање, окретање и буђење за један дан активности и то није добро за било кога. Баш као и спавање код куће, постоји много различитих начина на које ваше активности и околина могу утицати на добар одмор. Да бисмо вам помогли да боље спавате на путу, пронашли смо 11 начина да боље спавате у РВ.
11 начина да боље спавате у РВ
Надоградите свој РВ мадрац
Стоцк РВ душеци су озбиљно танки, крути и једноставно непријатни. РВ произвођачи су постали бољи током година, али многи РВ кревети и душеци још увек нису у задатку да дају добар ноћни спавање. Ако сте раније проклали свој РВ кревет, време је да се надоградите. Пробајте локалну продавницу за камповање или велику кутију као што је Цампинг Ворлд да бисте нашли кревет који одговара вашим потребама и РВ-у.
Изаберите тишину
Ово није увек лако, али ако можете одабрати локацију, изаберите тиху. Кампови могу бити гужви и док желите спавати, ваши суседи ће можда желети да се забаве у рано јутро. Ако имате шансе, изаберите сајт који је удаљен од већег дела акције.
Узмите у обзир Блацкоут Цуртаинс / Слееп Маск
Сунчева светлост игра велику улогу у циклусу спавања / буке. Неким људима је немогуће пронаћи спавање чак и када кроз прозоре пропушта мали део сунчеве светлости.
За оне који имају овај проблем можете пробати маску за спавање или црне завесе. Оне такође могу филтрирати вишак светла из самог кампа како би вам помогао да добијете добар ноћни сан.
Избегавајте екране у потпуности
Рачунари, телевизори и мобилни телефон дају плаво светло. Плава светлост трикиња ваш мозак у размишљању да је још увек дан и да будете будни.
Стручњаци препоручују искључивање свих екрана барем сат времена пре него што уђете у кревет како бисте помогли вашем моћном снагом за дан.
Држите исту распоред за спавање
Оно што је тачно код куће такође је тачно на путу. Одржавање истог распореда спавања фино подешава унутрашњи сат вашег тела за здрав сан и будни циклус. Можда је тешко да не спавате у одређеним данима, али ћете бити захвални сваки пут када будете заспали лако ноћу.
Надоградите своје листове / јастуке
Можда ћете имати одличан душек, али неће вам бити важно ако имате јастучићи и огреботине. Многи људи користе само старе или истрошене лимове из своје куће, али не морате да живите тако! Обуци се неким новим јастуцима и листовима заједно са својим лијепим мадрацом за угодан одмор.
Равнају
Тешко је заспати ако ваша приколица или аутохоме стијене сваки пут када неко уђе да користи тоалет. Коришћењем нивелатора и стабилизатора вашег уређаја такође ћете лакше заспати тако што ћете вам дати равну површину да бисте ухватили неки Зс.
Узмите у обзир машину амбијенталне буке / ухо
Кампови могу бити прилично бучни чак и током "тихих" сати. Ако вам вишак буке држи ноћ, размислите о улагању у неке добре старе уводне утикаче, или још боље на машину за амбијенталну буку која може прикривати звукове спољашњег свијета.
Немојте пити алкохол одмах пре кревета
Свакако је лепо узети хладно око ватреног оружја, а већина људи се заклања ноћном кадом, али алкохол може одбацити свој природни унутрашњи ритам, изазивајући тешкоће пада и заспања. Покушајте да држите алкохол непосредно пре спавања да бисте промовисали природнији сан.
Задржи ствари хладно
Врући РВ ће вас одржавати целу ноћ. Спустите температуру ноћу да бисте помогли да ваше тело у мирном ноћном сну. Ово би могао бити добар разлог да се коначно поправи АЦ јединица која вам пружи проблеме.
Држите љубимце ван кревета
Фидо и не припадате у истом кревету заједно. Иако је ово можда један од најтежих задатака за неке власнике кућних љубимаца, и ви и ваш љубимац ћете боље спавати ако спавате у посебним подручјима.
Пратите ове савете је сигуран начин да промовишете здрав и ноћни сан.
Зато ударите у сено и урадите то како бисте могли имати довољно енергије за авантуре следећег дана.