Стручњаци из бање у Нев Иорку деле своје ДИИ савете за спречавање болести путовања
Није то што вам треба изговор да удјете у спа центар током ваших путовања, али ови оази смирености могу бити најбољи осећај добар поправак млазног застоја. Открили смо три бања у Нев Иорку која нуде масаже намењене за ублажавање умора, крутости мишића и других симптома који иду руку (у руци без намере) са путовањем. Можда ћете их хтјети сами тестирати следећи пут када се налазите близу Велике јабуке, или пробајте ове инсајдерске трикове сами где год вам путују.
Хавен Спа
Третман: Битцх Массаге
Како то ради: Терапевти у ново реновираној Хавен Спа пројектовали су овај третман како би ублажили раздражљивост, стрес, несаницу и друге симптоме који су уобичајени са ПМС или јет лагом, гутајући и стимулишући одређене тачке притиска како би подигли лимфни ток, смањујући задржавање течности у мишићима, и елиминисати токсине.
ДИИ Јет Лаг Фик: Користите мало акупресуре да бисте избрисали умор. "Према уверењима традиционалне кинеске медицине, постоје одређени поени који су повезани са каналима који помажу у балансирању протока ки или енергије у вашем телу", каже Ариел Раовфогел, лиценцирани терапеут масаже у спа Хавен. Раовфогел предлаже коришћење палца да примени средњи притисак у трајању од једне до две минуте до тачке познате под називом СТ36. Нађите га око четири ширине прстију испод поклопца колена према спољашњости вашег плочице. Понављајте се толико пута колико желите.
Ако посетите: Ова бања је козметичка продавница на једном месту која, поред носа и масажа и лица, такође чини косу, ексера и депилацију.
Њихов најновији третман је 90-минутни турски Хаммам (који подразумева седење у парној соби, терапеут који наноси црни сапун, бави вас рукавом, мрвљује маском за детоксикацију глине и завршава се масажом уље у кожу). Бање се налази у улици: 250 Мерцер Стреет, Њујорк, Њујорк.
Спа у Моунтаин Хоусе Мохонк
Третман: Постигнути третман за спавање
Како то ради: смирујућа масажа у спа-у у планини Мохонк Моунтаин Хоусе у Нев Палтзу у Њујорку укључује етерична уља са мирисима који су посебно одабрани за побољшање расположења и опуштање (размишљају: етерична уља цитруса, која се сматрају природним антидепресивима и релаксаторима мишића као што су као лаванде и антиинфламаторне Литсеа). Потапањем у својој хидротерапијској кади са солима Мртвог морја тешко је остати будан без обзира на то у којој временској зони ваше тело може бити заглављено.
ДИИ Јет Лаг Фик: Дајте себи неку хидротерапију. "Потапање у топло купатило помаже зато што топлота седује ваш нервни систем и опушта ваше мишиће и зглобове", каже Схилох Пилегги, терапеут за масажу и тренер у спа центру у планини Мохонк. "Бенефиције изазивања сна трају чак и након што изађете из разлога што се температура тела смањује - може трајати сат времена и изазвати хормонске промене које чине да ваш мозак и тијело спавају."
Ако немате приступ купатилу, Пилеггијев други врх јетне ноге подразумева седење у столици са босим ногама постављеним равним на поду од тепиха (пешкир ће урадити ако немате тепих), и трљајући стопала напред и назад брзо у трајању од два минута.
"Ово активира рефлексолошке поене које смирују нервни систем и опуштају тело", каже она.
Ако посетите: Спа је део породичног одмаралишта у планинама Цатскилл (око 90 минута од Њујорка) који је отворен од 1869. године и нуди посебне програме током целе године. Ако тражите више техника које ће вам помоћи да се опустите, боље спавате и решите стрес, погледајте предстојећу Миндфулнесс у Минутес Веекенд-у. То се дешава 22. априла до 24. априла, а предводи га др Нина Смилеи, коаутор Тхе Тхрее Минуте Медитатор .
Схибуи Спа
Третман: Масажа пијаних лотоса
Како функционише : У Схибуи Спа-у у хотелу Греенвицх у Нев Иорку, терапеути користе топли, сапунски пешкир, који се облажу заједно са дугим, текућим потезима како би повећали циркулацију, опустили нервни систем и смањили оток који може доћи од авионског путовања .
Мирис саке је природни детоксикатор, а есенцијално уље Вхите Лотуса такође се користи да би се очистило и умирило у уму, што кажу терапеути Схубуија "нарочито је корисно када доживљавате несаницу, раздражљивост, дезоријентацију или поремећај циркадијског ритма од јет лаг. "
ДИИ Јет Лаг Фик: Сипајте компактну четку за суву тијело и користите нагоре ка вашем срцу 5 до 10 минута прије него што се туширате. Ово помаже у повећању циркулације и одводних лимфних чворова, које има посебно погодан детоксикантни ефекат када осећате напуштено или отечено од сати путовања.
Ако посетите: Донесите купаћу кољицу и попијте у свом базену или јапанској кади. Спа има и приватну јогу поред базена, пилатес и часове медитације.