Надморска висина болести у пустињи? Боље ти је да верујеш
Неки посјетиоци и новинари Албукуеркуеа заборављају да је Албукуеркуеова висина већа од очекиваног, а ефекти вишег надмора не треба оставити на случајност. Неко ко посети са Флориде или обале, где је висина на или испод нивоа мора, мораће да осећа ефекте посете граду са висином која се простире око миље висине (5.000 стопа). Долина реке Албукерке је нижа од 4,900 стопа, а у подножју Сандијаса , градска висина износи око 6700 стопа.
Многи посетиоци Албукуеркуеа такође одлазе да возе Сандиа Трамваи, који се креће од скоро 7.000 стопа до 10.378 стопа.
Зашто болести
Надморска висина се јавља зато што је на вишим нивоима кисеоник више распршен. То се дешава када неко који није навикнут на високе висине прелази са нижих надморских висина на надморску висину од 8.000 стопа или више. Симптоми болести надморске висине укључују главобољу, губитак апетита и тешкоће спавања.
Зашто се то догоди? Живимо под великим океаном ваздуха који је атмосфера. На нивоу мора, тежина ваздуха изнад обара ваздух око нас. Али, док се виђате вишом, мање компресије ваздуха или смањеног притиска. Постоји мање молекула ваздуха присутних, тако да понекад кажемо да је ваздух "тањи" што је горе. Свако ко се пење Мт. Еверест, на пример, можда мора да уради уз помоћ резервоара кисеоником.
Наша тела проналазе начине за компензацију овога, а процес се назива акцлиматизација.
Две ствари се догађају скоро одмах. Дубље и брже дишемо да максимално повећамо количину кисеоника који стиже до наше крви, плућа и срца. Наша срца такође пумпају више крви како би повећале количину кисеоника у нашем мозгу и мишићима. Живимо на вишим нивоима, наша тела производе додатне црвене крвне ћелије и капиларе за ношење више кисеоника.
Наша плућа повећавају величину да би олакшали дисање.
Аццлиматинг
Они који се прво преселе у Албукерке из градова и градова на нивоу мора откривају да је потребно мало времена да се прилагоде надморској висини. За било кога који посећује Сандиа Црест и ходајући по својим стазама, паметно је полако узимати због виших надморских висина. Ако се шетач пење превише брзо да плућа остане у покрету, постојаће осећај дисања. Не гурати своје тело даље него што је у стању да иде. Однесите своје време и немојте се изненадити ако морате исећи пешачење по Црест Траил. Још увек можете уживати у величанственом погледу од врха Сандија до долине испод. Спустите се на нижу висину што је пре могуће, како бисте се боље осећали.