Како остати топли на отвореном простору

Припремите се за кампирање хладног времена и авантуре на отвореном са овим саветима

Нема разлога да останете у затвореном простору када време почне да се прехлади, али се можда питате како да почнете топло у хладном времену. Са одговарајућом брзином, неколико трикова за хладно време и позитивним ставом - зимским камповањем и авантурама на отвореном може бити исто тако награђивано као било које друго године у години.

• 01 од 04

  Носите основе за регулацију телесне температуре

  Одговарајте својој одјећи како не бисте били хладни. Превише врући слојеви ће вас знојити, онда када падне температуре, зној се замрзава и отежава. Али, ако немате довољно одеће, можете и да се дрхтите напољу. Најбољи начин да се осећате угодно у хладном времену на отвореном је носити слојеве који су разноврсни за промену температуре. Потражите производе који користе мешавине мерино вуне за максималну топлину и прозрачност.

  Носите ово: пењалица Мелисса Арнот је на почетку ове године носила слојеве базе Тасц Перформанце Елеватион на њеном шестом успону на Моунт Евересту. На том пењању постала је прва америчка жена (и седма жена икада) која је на самиту највишу планину на свету без додатног кисеоника и преживјела. Елементни слојеви су конструисани за све нивое активности и климе. Направљени од мешавине мерино вуне и бамбуса, ови перформансни слојеви не само да ће помоћи да се ваша телесна температура пређе из дневне авантуре до ватреног оружја, али ће такође остати без смрада (дуже од других).

• 02 од 04

  Једите високу храну са високим садржајем протеина како би остали топли

  Када се време охлади, желели бисте да преиспитате своју исхрану. Твоје тијело треба и жели хранити храну богату мастима и протеинима. Потребне су додатне калорије како би се надокнадило рад тела да остане топло у хладном времену. Огљикови хидрати су најбржи извор хране за гориво који се претварају у енергију и брзо ћете их спалити приликом вежбања иу хладном времену. Масти и протеини остају дуже и понашају се као споро гориво. Замислите да једете у зиму као што је започетје ватреног оружја. Требаће вам упаљење (угљени хидрати) да бисте започели ватру, али такође захтијевају споре за сагоревање (масноће и протеине) како бисте одржали топлу ватру.

  Окусите ово: НуттЗо органске бутерке од ораха долазе у јединственим сервисима за гориво које су одличне за снајперисање у покрету или традиционалне тегле које су идеалне за храњење целокупне групе у кампу. Оловке од ораха долазе у укусним укусима као што су чоколадни кикирики и мешавина сјемена седам орах (без кикирикија).

  А ово: Са најнижом дозвољеном количином живине у конзерви туне, Сафе Цатцх је идеалан брзи протеин за камповање и једење средње авантуре. Љубитељи дивљине ће ценити да је трајно уловљен и занатски кухан без конзерванса или адитива. Чиста туна служила је у изванредном простору. Пробајте узорак туне за сигурно улов на крекеру са нарезаним шалицама и стискањем кречњака или навијањем тортиља и врха с омиљеним свежим састојцима.

• 03 од 04

  Пијте топла пића без кофеина

  Хидрација је важна и код хладног времена, тако да ћете бити сигурни да још увијек узимате довољно течности, чак и ако се не осећате жедним. Топли напици не загревају само руке док држе шољу, већ могу подићи и унутрашњу температуру тела. Али популарна топла пића попут кафе и чаја су диуретици који ће вас дехидрирати. Изаберите пиће које су без кофеина као што су биљни чајеви, топла вода са лимуном и медом, врућа чоколада и сок од јабуке за загревање.

  Увјерите се на ово: Ако вам требају неки електролити да бисте рехидрирали своје тело након или током дана авантуре, пробајте Спортско пиће Скратцх Лабс вруће вежбе. Микс јабуке и електролита цимета користе све природне састојке како би се доказала опција здраве хидрације.

• 04 од 04

  Довн вс. Синтхетиц Слеепинг Баг

  Ваш систем за спавање је, наравно, кључни елемент за ноћу топло док кампујете и постоји пуно опција за удобност. Не потцијените вриједност доброг пјенастог пода, испод ваздушног душека за врхунски комфор и изолацију од хладног тла. Шатор који је конструисан за све временске услове и који је веома прозрачан, такође је важан ако сте камповање шатора. Али сви знамо да је цозиест елемент нашег система спавања торба за спавање. Можда се питате: да ли треба да купим неку или синтетичну врећу за спавање? То је добро питање и одговор је: зависи.

  Ако знате да ћете кампирати у сувим условима, спуштена врећа за спуштање је супериорнија за удобност и топлину. Али - и то је велико, али надоле не задржавају топлоту када је влажно. Ако се кампујете у влажној клими, синтетичке вреће за спавање вам најбоље оптерећују. Без обзира да ли сте изабрали нижи или синтетички, уверите се да купите врећу за спавање са температуром номинално за хладније време него што очекујете да кампирате.

  Екп ерт Савјет: Хладна врећица за спавање може потрајати неколико минута да се загреје само топлом телесном температуром, тако да је пред-загревање торбе лијеп начин да се пријатно понашаш ноћу. Напуните воду и ставите у водонепропусни контејнер. Ставите посуду за топлу воду у врећу за спавање 20 минута пре одласка у кревет. (Нека се вода мало охлади и потом двапут проверите да ли је контејнер потпуно заптивен пре него што га ставите у торбу.)