Када се следећи пут промени?
Када се следећи пут промени?
Померите се доле да бисте сазнали када је потребно пролећити напред или назад, временску промену која се дешава два пута годишње у Монтреалу, као иу већини провинције Квебек * иу многим деловима света.
Зашто се време промени?
Љетно рачунање времена наводно помаже у смањењу потрошње енергије, а тиме и на званичном раисон д'етре.
Промена пролећног времена: Почетак дневног времена штампе
Друга недеља марта је када становници морају напријед напред , постављајући сатове сат времена испред, обично пре спавања у суботу пред недјељу.
Време се мијења у летње вријеме у тачно 2 ујутро ујутру, што значи да ујутро ујутру постаје 3 ујутро:
- Недеља, 11. март 2018
- Недеља, 10. март 2019
- Недеља, 8. март 2020
- Недеља, 14. марта 2021
- Недеља, 13. марта 2022
- Недеља, 12. март 2023
- Недеља, 10. март 2024
- Недеља, 9. март 2025
Временска промјена времена: крај времена штедње
Прва недеља у новембру је када становници морају да се врате у стандардно време, постављајући сатове сат времена, поново, пре спавања у суботу пре недеље. Време се пребацује на стандардно време у тачно 2 ујутро ујутро, што значи да 2 сата постаје 1 ујутру на ове датуме:
- Недеља, 4. новембра 2018
- Недеља, 3. новембра 2019
- Недеља, 1. новембар 2020
- Недеља, 7. новембар 2021
- Недеља, 6. новембар 2022
- Недеља, 5. новембар 2023
- Недеља, 3. новембар 2024
- Недеља, 2. новембар 2025
* Региони далеког источног Квебека Бассе-Цоте-Норд и Илес де ла Маделеине не прелазе на Љетно рачунање времена, преостале у Атлантиц Стандарду током целе године.
Имајте на уму да је већина провинције у Квебеку у источној стандардној временској зони (УТЦ - 5 сати) и када је у ДСТ-у, у зони источне зимске летње светлости (УТЦ - 4 сата). За детаљан приказ временских зона у Квебеку, погледајте Закон о законском времену.
Осећам се страшно након промене времена? Зашто?
Промена времена за само један сат може узнемирити природни ритам тијела.
Да ли је промена времена опасна?
Зависи колико се мењаш о времену. Очигледно је да добивање додатног сата спавања пада назад у стандардно време у јесен је добро за срце.
Али губитак једног сата у пролеће је још једна прича.
Узимајући у обзир америчке Центре за контролу болести тврди да 2016. године више од једне трећине Американаца добија мање од 7 сати спавања током ноћи, у договору са налазом Националног сна у 2014. години да 45% Американаца каже "да је лоше или недовољно спавање погођено њихове свакодневне активности бар једном у последњих седам дана ", може се направити случај да је Љетно рачунање времена" опасно "?
Међу осталим забринутостима, укључујући и извештај Канадског центра за безбедност и безбедност на раду који су судари у Британској Колумбији "првог понедељка након пролећног времена, увећани су за 23 одсто у периоду од 2005-2009. Године", Бусинесс Инсидер је навео студију из 2008. године где је стопа самоубиства у аустралијским мушкарцима се показало да се повећава у недељама након почетка времена за штетно светло, када се сатови постављају сат времена. Али једна опомена. Јер ово је корелационо истраживање, тешко је закључити. Нема доказа да је промена времена разлог зашто су колизије или самоубиства порасли.
Све што знамо сигурно је да су се десили у исто време. Другим ријечима, само зато што се Б догодио након што се догодио А не значи А изазвано Б што се догодило, инхерентни проблем са значајним дијелом истраживања који је цитиран у односу на временске промјене.
Опасно или не, за промену времена сам несрећан. Зашто?
Верује се да промена у времену нарушава циркадијски ритмови, природни циклус сна спавања. Такође је сугерисано да је то мањи него у поређењу са сличним млазним млазом.
Шта могу учинити да прилагодим времену променама лакше?
Постоји неколико ствари које можете учинити да ублажите ефекте временске промене на природни ритам вашег тијела:
- идите у кревет 10 до 15 минута раније неколико ноћи пре него што се временом промене и пробудите 10 до 15 минута раније за постепено лакоћу у Љетно рачунање времена, чак и дводневни почетак главе је бољи него ништа
- Немојте се залагати у суботу поподне пре промене у недељном времену, то ће само погоршати проблем
- прво сунчано и понедјељно јутро ујутру да помогнете у ресетовању унутрашњег сата вашег тијела
- избегавајте вечерње свјетло недељом промјене времена, као и понедјељак након што додатно ојачате ресет