ДЕНВЕР - Јога нуди многе погодности, али вам не треба улагати у ношење јога из Лулулемон-а или неограничене јоге, захваљујући новом вебсајту који је започео резидент Линн Ковес. Унлимитедиога.цом наводи бесплатне часове јоге у Денвер метро подручју, од Цоре Повер-а до Кинднесс Иога-а. Неки од разреда наводе предложену донацију или обавезну регистрацију, али многи се налазе у паду.
"Почео сам са сајту јер вјерујем у јогу, посебно за управљање стресом, и знам колико је скупо куповати пакете мјесецно за мјесецом", рекао је Ковес у електронској пошти.
"Једном сам схватио колико тачно колико бесплатних и донација заснованих часова има у Денверу сваке недјеље, мислио сам да могу створити нешто што би спасило људе и вјероватно би био вриједан извор за заједницу."
Ковес је у априлу 2014. почела да избацује листу бесплатних часова које је послала пријатељима у билтену. На крају, почела је објављивати листу бесплатних часова на веб страници, која се ажурира недељно. Многе од наведених класа су погодне за почетак ученика јоге и нуде укус различитих стилова јоге.
"Већина часова на распореду су погодни за почетнике, посебно оне који имају име" заједница "у свом имену," рекла је она. "Уобичајено је да наставници у заједничким часовима паузирају класе на тренутак овде и тамо како би показали позу или два да помогну почетницима (и свима) да се постарају да исправно раде како се не повређују."
Тржиште јоге расте у популарности у Сједињеним Државама.
Према НАМАСТА, трговачкој групи за стручњаке у уму, Американци су потрошили 10,3 милијарде долара годишње на часове, производе, одећу и материјал јоге у 2012. години.
Ковес препоручује да пробате неколико различитих јогијских студија у Денверу да пронађу ону која најбоље одговара студентима. "Лично, волим да је пребацим и похађам часове у разним студијима да се представим наставницима и да будем свестан природе часова које промовишем", рекла је она.
Постоји неколико различитих типова јоге које се практикују у САД које наглашавају различите елементе источне праксе:
- Хатха - Хатха јога је нежна јога са споро истезањем.
- Виниаса - Виниаса је више атлетска јога него Хатха која укључује салутације сунца.
- Асхтанга - позната и као моћна јога, Асхтанга се фокусира на брзе прелазке између поза.
- Ииенгар - Ииенгар јога се бави правилном поравнањем и користи реквизите као што су блокови и траке.
- Кундалини - Кундалини фокусира се на дах као начин усредсређивања на праксу јоге.
- Бикрам - познат и као врућа јога, Бикрам се одвија у загрејаној просторији како би се даље опустили мишићи.
- Винииога - Винииога је прилагођена пракса заснована на индивидуалним потребама ученика. (Због прилагођене природе Винииога, бесплатне класе је тешко наћи за ову врсту јоге.)
Нина Снидер је аутор књиге "Добар дан, Бронцос", дечја е-књига и "АБЦ оф Баллс", дјечја књига слика. Посетите њен веб сајт на нинаснидер.цом.